一般可以保守的治療，常用的治療是可以采用中藥、不要干重體力勞動和劇烈運動。不要睡彈簧床墊，一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是長期彎腰工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。 可以牽引，理療，紅外線，推拿 按摩治療。 嚴重的可能需要手術治療。建議飛燕式鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉，雙下肢同時抬舉，上半身后伸抬起，身體兩端同時抬離于床等動作，上述動作各十余次，每日堅持30分鐘鍛煉。

你好；一般腰椎間盤突出癥患者最多見的癥狀為疼痛，可表現為腰背痛，坐骨神經痛等，可以口服活血化瘀藥物配合消炎鎮痛藥物治療，熱敷，烤電，牽引等治療，建議平時盡量不要過于勞累。

腰椎輕度膨突是不容易治療的，常見的治療方式就是物理療法，如牽引理療等，還有就是結合中醫的針灸加按摩的方式，但具體方式要結合專業的醫生治療，但從的鍛煉的話，最好是選擇一些簡單的動作，如每天檢查活動下腰部，按順時針和逆時針轉動各一百下，還有輕微的提臀鍛煉等，這主要看個人的病癥而定，也是有區分的，每天熱敷患處促進血液流通。