老是心里不痛快、提不起精神，可能是心理壓力大、睡眠不足、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、抑郁癥等原因造成的。 1.心理壓力大：生活中的各種壓力，如工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等，可能導(dǎo)致情緒低落和精神不振。應(yīng)學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)壓力，通過運(yùn)動(dòng)、冥想、與親友傾訴等方式緩解。 2.睡眠不足：長期睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間短，會(huì)影響身體和大腦的休息與恢復(fù)，使人感到疲憊和情緒不佳。保持規(guī)律作息，創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境有助于改善。 3.營養(yǎng)不良：缺乏某些重要的營養(yǎng)素，如維生素 B 族、鐵、鋅等，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能和能量代謝。均衡飲食，多吃富含營養(yǎng)的食物很重要。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能減退、性激素失衡等內(nèi)分泌問題可能引發(fā)此類癥狀。需要進(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷后針對(duì)性治療。 5.抑郁癥：這是一種常見的精神疾病，除了情緒低落、無精神，還可能伴有興趣減退、自責(zé)自罪等。需要專業(yè)的心理治療和藥物治療，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 總之，如果這種情況持續(xù)時(shí)間較長且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。

你好；一般考慮可能是神經(jīng)衰弱的情況引起的，可以采用中藥調(diào)理治療，另外也是可以配合調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物的治療，往往是可以改善，保持心情舒暢。

你好，考慮還是心理原因引起的癥狀，需要積極服用藥物。建議服用藥物谷維素片和安神補(bǔ)腦液或者維生素B 1 。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。