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回答1
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劉慧平 副主任醫師
長治市中醫院
三級甲等
外科
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你好；減肥不吃飯減少攝入的能量，臨時是可以減輕體重的，但不是健康的減肥方法，容易導致營養失衡，也可能導致胃部不適甚至胃病的可能，建議不要這樣做的。控制飲 食減肥，不是一朝一夕的時間 就可以辦到的，要長期的控制飲食，減少脂肪類的攝入，積極運動，消耗身體上過多的脂肪，有利于瘦身的。
2015-06-15 08:27
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回答2
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王印杰 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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減肥多吃含纖維多的糧食，蔬菜、水果，多飲清水，多吃水份多的水果，比如西瓜、梨、橙之類，保持適量運動，運動對保持減肥成果尤為重要。
2015-06-15 16:14
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回答3
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何甲書 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐等，長期堅持，減肥是一個艱苦漫長的過程。
2015-06-20 18:04
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