醫生您好！我晚上睡覺之前會喝250ml的
2015-06-13 11:31
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醫生您好！我晚上睡覺之前會喝250ml的高鈣牛奶，且在學校晚修下課后會吃點黑芝麻糊，請問這樣會導致發胖嗎？如果要防止，一定要喝脫脂牛奶嗎？
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回答1
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劉杰 主治醫師
閬中市精神衛生中心
二級乙等
全科
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你好，適量服用些是不會導致發胖的。只要是晚上不暴飲暴食就可以的。晚飯盡量清淡為主，多吃水果蔬菜，多吃五谷雜糧，少吃油膩大的食物和甜食，飯后適量活動，不要隨后睡覺。
2015-06-23 07:12
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回答2
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，這個補鈣喝牛奶是不會發胖的。一般情況下需要喝脫脂牛奶的。這個不需要擔心。需要多活動鍛煉，一般情況下不會影響體重 。不需要擔心。
2015-06-14 06:47
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