睡前喝 250ml 高鈣牛奶和課后吃黑芝麻糊是否會發胖，取決于多種因素，如攝入的總熱量、個人代謝水平、活動量、牛奶和黑芝麻糊的成分以及飲食整體結構等。 1. 攝入總熱量：如果一天中攝入的總熱量超過了身體消耗的熱量，就容易導致發胖。牛奶和黑芝麻糊都含有一定熱量，要計算在每日總熱量中。 2. 個人代謝水平：每個人的基礎代謝率不同。代謝快的人可能不易發胖，代謝慢則相對容易。 3. 活動量：若日?；顒恿看?，能消耗較多熱量，喝牛奶和吃黑芝麻糊不太容易導致發胖；反之則易發胖。 4. 牛奶和黑芝麻糊成分：高鈣牛奶若含較多脂肪和糖分，黑芝麻糊若添加了大量糖，就容易增加發胖風險。 5. 飲食整體結構：如果其他飲食也高熱量、高脂肪，再加上牛奶和黑芝麻糊，發胖可能性大；若飲食均衡，則影響較小。 總之，單純睡前喝 250ml 高鈣牛奶和課后吃黑芝麻糊不一定會發胖，關鍵在于綜合考量上述因素，并合理控制飲食和增加運動量。

你好，這個早晨喝比較好。如果要防止，一定要喝脫脂牛奶，建議還是多活動鍛煉和流質易消化飲食。需要預防肥胖癥。不需要擔心。不能吃高脂肪飲食。

你好，這不會引起發胖的，晚上喝牛奶，有助于補鈣的，最好加強鍛煉，平時飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果，可以增強抵抗力，有助于發育的。