漲奶有硬塊是哺乳期常見問題，可能由乳汁淤積、乳腺管堵塞、乳腺炎等引起。緩解方法包括熱敷、按摩、正確哺乳、使用吸奶器、調(diào)整飲食等。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.熱敷：用溫?zé)岬拿矸笤谟矇K處，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，可促進血液循環(huán)，緩解腫脹。
2.按摩手法：先用手指輕輕按壓硬塊周圍，再從乳房邊緣向乳頭方向推揉，注意力度適中，不要過度用力。
3.正確哺乳：讓寶寶多吸吮有硬塊的一側(cè)乳房，有助于疏通乳腺管。
4.使用吸奶器：在寶寶吸吮后，若仍有硬塊，可用吸奶器吸出剩余乳汁。
5.調(diào)整飲食：減少油膩、辛辣食物的攝入，多喝水，保持乳汁通暢。
6.注意休息：保證充足的睡眠，有利于身體恢復(fù)和乳汁分泌的調(diào)節(jié)。
漲奶有硬塊時不要慌張，采取上述方法通常能有效緩解。但如果硬塊持續(xù)不消退、伴有疼痛、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以免發(fā)展為乳腺炎。