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回答1
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劉慧平 副主任醫師
長治市中醫院
三級甲等
外科
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每天晚上不吃飯，吃一個蘋果能減肥，是有可能減肥的，但身體也會損傷很嚴重，作為醫生從來不建議減肥的，建議容易造成內分泌紊亂，就會影響月經規律和生育，對身體健康極為不利。要減肥要合理的進食不是不吃飯，節食減肥也最容易造成胃腸疾病，每天堅持兩個多小時的有氧運動，慢跑是最好的，不要吃高脂肪太油膩的食物，三餐要定時定量。
2015-06-30 20:34
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回答2
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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你好；一般考慮減肥方法有多種，其中有控制飲食，運動減肥，藥物減肥等，合理飲食加運動，平時少吃甜食，多喝水，多吃些水果蔬菜。
2015-07-01 16:53
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回答3
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，這個吃一個蘋果不能減肥的，這個情況下需要積極多活動鍛煉和控制飲食。一般情況下減肥可以服用藥物或者控制飲食，需要對癥治療。
2015-07-02 13:37
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回答4
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特約醫生
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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您好，這種晚餐用水果代替是可以幫助減肥的，但是單靠這個減肥是不明顯的呢。建議要飲食全面注意控制好，最好早中晚餐的量比例3:2:1，盡量吃高纖維的，少淀粉含量的食物，晚餐可以選擇用水果代替。同時配合一些有氧運動，例如跑步，每天堅持半小時以上才容易燃燒脂肪。
2018-06-09 20:09
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