駝背多由不良姿勢(shì)、脊柱發(fā)育異常、肌肉力量不均衡、疾病因素及遺傳因素等引起。改善方法包括姿勢(shì)矯正、鍛煉、佩戴支具、物理治療及手術(shù)等。 1.姿勢(shì)矯正：時(shí)刻提醒自己保持挺胸抬頭的姿勢(shì)，避免彎腰駝背。 2.鍛煉：如瑜伽中的貓牛式、蝗蟲(chóng)式等，可增強(qiáng)背部肌肉力量。 3.佩戴支具：根據(jù)自身情況定制合適的支具，幫助矯正脊柱。 4.物理治療：通過(guò)按摩、熱敷等方式放松緊張的肌肉。 5.手術(shù)：若駝背嚴(yán)重，影響生活，可考慮手術(shù)矯正。 總之，18 歲駝背應(yīng)及時(shí)采取措施進(jìn)行改善。日常要注意保持良好姿勢(shì)，堅(jiān)持鍛煉。如情況嚴(yán)重，需到正規(guī)醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生評(píng)估并制定合適的治療方案。

你好，駝背應(yīng)睡硬板床，腰背肌鍛煉，尤其是后伸運(yùn)動(dòng)有助于遏止駝背的發(fā)展，注意端正身體的姿勢(shì)，平時(shí)不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展。坐時(shí)脊柱挺直。嚴(yán)重的還是需要做手術(shù)治療的

你好，不排除是脊柱發(fā)育畸形或者習(xí)慣引起的癥狀，建議最好進(jìn)一步詳檢看看，詳檢后遵醫(yī)囑治療即可，可以改善習(xí)慣看看。