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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許杰 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
骨外科
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踮完腳尖后小腿發緊，通常與肌肉收縮、血液循環變化、代謝產物堆積、肌肉疲勞及姿勢習慣等因素有關。至于能否瘦腿，取決于多種情況。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2015-07-20 08:20
1.肌肉收縮：踮腳尖時小腿肌肉強烈收縮，導致肌肉緊張。
2.血液循環變化：會影響小腿部的血液流動，血液回流相對減緩。
3.代謝產物堆積：肌肉收縮產生乳酸等代謝物，積聚引起發緊感。
4.肌肉疲勞：反復踮腳尖使肌肉疲勞，出現緊繃感。
5.姿勢習慣：踮腳姿勢不正確或持續時間過長，也易導致小腿發緊。
6.關于瘦腿：踮腳尖可一定程度增強小腿肌肉力量，但單純依靠此動作瘦腿效果有限。若想瘦腿，還需結合全身有氧運動、合理飲食及針對性的腿部拉伸。
總之，踮腳尖后小腿發緊是正?，F象，不必過于擔憂。瘦腿應采取綜合措施。
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