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張煥臣 主治醫師
鹽城市亭湖區疾病預防控制中心
其他
預防醫學門診部
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28 歲女性長期便秘，可能由飲食結構不合理、缺乏運動、精神壓力大、腸道疾病、藥物副作用等引起。可通過調整生活方式、合理用藥等改善。 1.飲食結構不合理：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝入少，會導致腸道蠕動減慢，引起便秘。應增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的攝入，多喝水。 2.缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減弱。建議每天進行適量的有氧運動，如慢跑、跳繩等。 3.精神壓力大：長期精神緊張、焦慮會影響腸道功能。要學會放松，通過聽音樂、旅游等方式緩解壓力。 4.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等，會影響腸道正常功能。需就醫檢查，明確病因后進行針對性治療。 5.藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、抗組胺藥等可能導致便秘。必要時在醫生指導下調整用藥。 總之，長期便秘需要綜合調理。如果便秘情況嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，查明原因，在醫生的指導下進行治療。
2024-10-08 23:17
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就醫問藥
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