如果感覺自己可能得了艾滋病，不必過度恐慌。首先要明確診斷，然后保持良好心態，注意個人衛生，避免傳染他人，遵循治療建議，積極融入社會。 1.明確診斷：盡快前往正規醫療機構，進行艾滋病抗體檢測、核酸檢測等，以確定是否感染。 2.保持良好心態：不要自暴自棄，艾滋病雖目前無法根治，但通過規范治療可有效控制病情，延長生存期，提高生活質量。 3.注意個人衛生：勤洗澡、換洗衣物，保持皮膚和黏膜的清潔完整，預防感染其他疾病。 4.避免傳染他人：不與他人共用牙刷、剃須刀等可能導致血液傳播的物品，發生性行為時使用安全套。 5.遵循治療建議：確診后嚴格按照醫生的治療方案進行抗病毒治療，常用藥物有齊多夫定、拉米夫定、依非韋倫等。 6.積極融入社會：可以參加一些艾滋病關愛組織，獲取支持和幫助，正常工作和生活。 總之，即使懷疑自己感染了艾滋病，也要勇敢面對，積極采取措施，爭取過上正常、有質量的生活。

一般不會有事的， 只有接觸艾滋病人的血液、精液、分泌物、乳汁，皮膚粘膜破損或炎癥潰瘍的滲出液才可能被感染艾滋病，到 疾控中心或醫院進行艾滋病抗體檢測，如果為陰性就可以排除了。

你好，你的情況看屬于是恐艾癥的一種，這個也是因為對艾滋病的恐懼造成的，別擔心，這個艾滋病是傳染病，不會輕易的就感染的 意見建議：需要有傳染途徑形成才可能感染的，艾滋病是通過血液 性接觸和母嬰途徑傳染性的，日常接觸是不會傳染的，所以不必擔心的。最好做個篩查