肥胖能否減掉取決于多種因素，包括肥胖類型、個(gè)人體質(zhì)、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)情況和基礎(chǔ)代謝率等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.肥胖類型：單純性肥胖通過合理飲食和運(yùn)動(dòng)通常能有效減重；病理性肥胖需先治療原發(fā)疾病。
2.個(gè)人體質(zhì)：不同人的新陳代謝和激素水平不同，影響減重效果。
3.飲食習(xí)慣：高糖、高脂、高熱量飲食易導(dǎo)致肥胖且減重困難；均衡飲食有助于減肥。
4.運(yùn)動(dòng)情況：缺乏運(yùn)動(dòng)易肥胖，規(guī)律適量運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)能量消耗，幫助減重。
5.基礎(chǔ)代謝率：代謝率低的人減重相對(duì)較慢，可通過提高代謝來輔助減肥。
總之，大多數(shù)肥胖通過科學(xué)合理的方法是可以減掉的，但需要堅(jiān)持和耐心。

你好，減肥主要是運(yùn)動(dòng)和控制飲食 ，很多人減肥,包括減腹部,都是半途而廢,只要堅(jiān)持肯定成功的，仰臥起座是最簡單有效的,一定堅(jiān)持！

您好，減肥，需要科學(xué)健康減肥。建議運(yùn)動(dòng)加飲食減肥，如跑步，呼啦圈等，少吃多動(dòng)，選低卡路里的食物，少吃零食等， 另外，睡覺前3個(gè)鐘頭不要吃東西，多喝開水，貴在堅(jiān)持。