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回答1
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邱金華 主任醫師
惠州市第一人民醫院
三級甲等
神經內科
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不寐的成因較多，包括情志失調、飲食不節、勞逸失調、病后體虛、環境不適等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2015-08-05 08:42
1.情志失調：如焦慮、抑郁、惱怒等不良情緒，影響心神，導致不寐。
2.飲食不節：暴飲暴食、嗜食肥甘厚味、飲酒過度等，損傷脾胃，釀生痰熱，擾動心神。
3.勞逸失調：過度勞累或過度安逸，均會影響氣血運行，心神失養而不寐。
4.病后體虛：久病血虛、年老體衰等，氣血不足，心失所養，引發不寐。
5.環境不適：噪音、強光、溫度不適等環境因素，影響睡眠質量，造成不寐。
總之，不寐的成因復雜多樣，日常生活中應注意保持良好的心態和生活習慣，如有不寐癥狀，建議及時就醫。
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