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腿受傷后如何通過飲食促進恢復

2015-07-29 09:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

腿受傷后如何通過飲食促進恢復

回答1
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蘇鑒檸副主任醫師

陽江市人民醫院

三級甲等

血管甲狀腺疝外科

腿受傷后，合理的飲食能促進傷口愈合和身體恢復。需攝入富含蛋白質、維生素、礦物質等營養的食物。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.富含蛋白質的食物：如雞肉、魚肉、豆類，有助于修復受損組織。
2.新鮮蔬果：提供維生素C和礦物質，如橙子、草莓、菠菜等，增強免疫力，促進傷口愈合。
3.富含鋅的食物：像生蠔、核桃，利于傷口修復。
4.高鈣食物：牛奶、豆制品，有助于骨骼恢復。
5.多喝水：促進新陳代謝，幫助排出體內廢物。
總之，腿受傷后要注意飲食均衡，為身體恢復提供充足的營養支持。
2015-07-29 12:32

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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