外陰長小紅包且疼痛，可能是毛囊炎、癤腫、皮脂腺囊腫、前庭大腺囊腫、生殖器皰疹等原因引起。 1.毛囊炎：外陰部位毛囊豐富，細菌感染毛囊可引發毛囊炎，出現紅包和疼痛。局部可涂抹莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等。 2.癤腫：多由金黃色葡萄球菌感染所致，是毛囊深部及周圍組織的急性化膿性炎癥。治療可外用魚石脂軟膏，若形成膿腫，可能需要切開引流。 3.皮脂腺囊腫：皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊狀上皮被逐漸增多的內容物膨脹而形成潴留性囊腫。一般無明顯癥狀，合并感染時會有疼痛，可手術切除。 4.前庭大腺囊腫：因前庭大腺腺管開口部阻塞，分泌物積聚于腺腔而形成。若繼發感染，會出現疼痛，可先進行抗感染治療，必要時手術造口。 5.生殖器皰疹：由單純皰疹病毒感染引起，初發時局部會有紅斑、丘疹，繼而形成水皰、膿包。需要抗病毒治療，如口服阿昔洛韋片。 外陰出現小紅包且疼痛，應注意局部清潔衛生，避免搔抓。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院婦科就診。

根據你的情況，考慮可能是皮下結節，皮脂腺囊腫，纖維瘤等可能。建議你到醫院外科根據你的包塊明確診斷后，針對病因對癥治療處理，沒有不適可以暫時觀察看，必要時手術摘除治療。

根據你的敘述應該是囊腫，屬于細菌炎癥性皮膚病，禁止刺激，可以外用百多邦，平時注意局部衛生，勤清洗局部，勤換洗內衣，不熬吃辛辣食物