孕婦降肝火可從飲食調理、作息調整、情緒管理、適度運動、中醫調理等方面入手。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食調理：孕婦應多吃新鮮蔬果，如梨、柚子、苦瓜等，這些食物有清熱降火的作用。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。
2.作息調整：保證充足的睡眠，每晚至少睡 7 - 8 小時，規律作息，有利于身體的自我修復和調節。
3.情緒管理：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張、憤怒等不良情緒?？赏ㄟ^聽音樂、閱讀等方式放松心情。
4.適度運動：進行適量的溫和運動，如散步、孕婦瑜伽等，促進血液循環和新陳代謝。
5.中醫調理：在醫生指導下，可采用一些安全的中醫方法，如按摩太沖穴等穴位。
總之，孕婦降肝火需要綜合調理，且要注意個體差異。若肝火旺盛癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的調理方法，確保自身和胎兒的健康。