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回答1
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孫詩博 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
營養科
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營養不足可能影響身體正常功能，導致免疫力下降、易疲勞、生長發育遲緩等。其原因多樣，包括飲食不均衡、消化吸收不良等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2015-08-04 16:01
1.營養不足的危害：可能引發貧血、骨質疏松、心血管疾病等。
2.常見導致營養不足的原因：如挑食、節食、胃腸疾病。
3.適合補充的營養素：蛋白質（如雞蛋、牛奶）、維生素（如新鮮蔬果）、礦物質（如堅果）。
4.改善飲食的建議：增加主食攝入，保證能量供應；多吃蔬菜水果，補充維生素和膳食纖維。
5.注意事項：飲食調整應循序漸進，避免暴飲暴食。
總之，營養不足需重視，通過合理飲食可改善，必要時應就醫檢查。
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