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回答1
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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營養過度是指攝入的營養超過身體所需，中醫調理可從飲食、運動、中藥、穴位按摩、情志調理等方面著手。 1.飲食：以清淡、均衡為主，減少肥甘厚膩食物攝入，增加蔬菜、水果的比例。 2.運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、太極拳、八段錦等，促進氣血運行，消耗多余能量。 3.中藥：可用山楂、神曲、雞內金等消食化積；茯苓、澤瀉、白術等健脾利濕。但需在中醫師指導下使用。 4.穴位按摩：按摩足三里、中脘、天樞等穴位，增強脾胃功能，促進消化。 5.情志調理：保持心情舒暢，避免肝郁氣滯影響脾胃運化。 總之，營養過度的中醫調理需綜合多種方法，并持之以恒。同時，應定期評估身體狀況，如有必要，及時就醫。
2024-10-08 01:37
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就醫問藥
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