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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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紫薯在減肥中具有多種作用，如低熱量、高纖維、促進代謝、增強飽腹感、調節血糖等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2015-07-27 20:00
1.低熱量：紫薯熱量相對較低，有助于控制總體熱量攝入。
2.高纖維：豐富的膳食纖維能促進腸道蠕動，減少便秘。
3.促進代謝：含有的多種營養成分可提高身體代謝率。
4.增強飽腹感：食用后易產生飽腹感，減少其他食物攝入。
5.調節血糖：穩定血糖水平，避免血糖波動導致的脂肪堆積。
合理食用紫薯對減肥有一定幫助，但應結合均衡飲食和適量運動。
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