您好！身高受遺傳及發育期營養狀況影響，如果骨線沒閉合，正常情況下還有長高的可能。任何不符合骨骼正常發育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一個人是否優秀的標準，客觀看待。不建議通過非正常方式嘗試獲取增高。2.飲食食物多樣化，避免偏食，保證營養均衡。多吃富含鈣質的食物，如奶類、大豆及其制品、海帶、蝦皮等。3.適量鍛煉身體，運動有助于長高。4.勞逸結合，保證充足的睡眠。

青少年想要快速長高，受遺傳、營養、睡眠、運動、情緒等多種因素影響。 1.遺傳：身高很大程度上取決于遺傳基因，父母身高較高，孩子通常有更高的身高潛力。 2.營養：保證蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質的充足攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，每天應保證 8 - 10 小時的高質量睡眠。 4.運動：適當進行跳繩、籃球、游泳等有氧運動，有助于刺激骨骼生長。 5.情緒：保持良好的心情，減少壓力和焦慮，有利于身體正常發育。 總之，青少年長高需要綜合多種因素，長期堅持良好的生活習慣。如果身高明顯低于同齡人，建議及時就醫，排查是否存在疾病因素影響。

.你這樣的情況是很難確定能否長高的，最好還是去做個骨骺閉合檢查如果還沒有完全閉合，可以注射生長激素來增高，如果已經完全閉合的話，那就沒有辦法了，只好通過穿增高鞋之類的外用方法來隱形增高