做愛時間短可能由心理因素、生理因素、生活習慣、疾病影響、伴侶關系等多種原因引起。改善方法包括心理調節、鍛煉、藥物治療等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等不良情緒可能導致做愛時間短。可通過心理咨詢、放松訓練來緩解。 2.生理因素：龜頭敏感度高、激素水平異常等生理狀況也會影響。必要時可進行相關檢查和治療。 3.生活習慣：長期熬夜、吸煙酗酒、缺乏運動等不良生活習慣可能引發。保持規律作息、戒煙限酒、適量運動有助于改善。 4.疾病影響：前列腺炎、尿道炎等生殖泌尿系統疾病可能造成。需積極治療原發病。 5.伴侶關系：與伴侶之間的溝通不暢、關系緊張也可能有影響。加強交流，增進感情。 做愛時間短的原因較為復雜，需要綜合分析和處理。如果問題持續存在，建議及時到正規醫院男科就診，尋求專業幫助。

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您好，不要刻意追求時間的長短，要重視質量。一般來說只要超過三分鐘就不算早泄。不必擔心，時間長短因人而宜。