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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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懷孕女性腎虛貧血且常掉發,可通過飲食調理、補充鐵劑、食用補腎食物、保證充足休息、適當運動等改善。 1. 飲食調理:多吃富含蛋白質、維生素 C 和鐵的食物,如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 2. 補充鐵劑:硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、多糖鐵復合物等,有助于改善貧血。 3. 食用補腎食物:黑豆、黑芝麻、核桃等,對補腎有一定幫助。 4. 保證充足休息:每晚保證 7 - 9 小時高質量睡眠,利于身體恢復。 5. 適當運動:如散步、孕婦瑜伽,增強體質,但要避免劇烈運動。 總之,懷孕女性出現腎虛貧血和掉發的情況,需要綜合調理。飲食、休息、運動等多方面相互配合,如有必要,應及時就醫,在醫生指導下進行治療。
2024-10-08 15:27
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