頭發(fā)長得慢可能與營養(yǎng)、作息、洗護、精神狀態(tài)、疾病等因素有關。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
1.營養(yǎng)均衡：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。
2.規(guī)律作息：避免熬夜，充足睡眠有助于頭發(fā)正常生長。
3.正確洗護：選擇合適的洗發(fā)水，避免頻繁洗頭和過度燙染。
4.減輕壓力：長期精神緊張、焦慮會影響頭發(fā)生長，要學會放松。
5.疾病治療：如果存在脂溢性皮炎等疾病，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用藥物，如二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑。
養(yǎng)成良好的生活習慣和積極治療相關疾病，有助于頭發(fā)快速生長。

頭發(fā)長的很慢，可以吃黑芝麻的，有補腎生血的作用，服用中成藥如養(yǎng)血生發(fā)膠囊、首烏丸等治療，或者中藥二至丸加減治療。

應多喝生水或含有豐富鐵質(zhì)的食品。瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。補充維生素E。忌;1煙、酒及辛辣刺激食物。如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品。3忌過食糖和脂肪豐富的食物。如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。多補充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老。促進細胞分裂。使毛發(fā)生長。