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            15歲135斤,減肥期間早餐喝玉米湯會胖嗎

            肥胖癥

            15歲135斤,減肥期間早餐喝玉米湯會胖嗎

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              孫詩博 主治醫師

              惠州市中心人民醫院

              三級甲等

              營養科

              15歲處于生長發育階段,體重控制需綜合考慮。玉米湯本身熱量不高,但減肥期間早餐喝玉米湯是否長胖,取決于多種因素。藥物治療需謹慎,身體出現不適時,應首先尋求醫生的意見,避免盲目用藥。
              1.玉米湯的成分:若單純玉米煮制,相對低熱量。若添加大量糖或油脂,熱量會增加。
              2.整體飲食量:如果其他餐食攝入過多熱量,即便早餐玉米湯低卡,也可能導致體重增加。
              3.身體代謝情況:基礎代謝率高,可能消耗更多熱量,反之則易堆積。
              4.運動量:運動量大能消耗更多能量,降低長胖風險。
              5.睡眠質量:良好睡眠有助于調節激素,利于控制體重。
              總體而言,減肥期間早餐適量喝玉米湯,同時注意均衡飲食、適量運動和良好作息,一般不會長胖。

              2015-08-28 13:30
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              張煥臣 主治醫師

              鹽城市亭湖區疾病預防控制中心

              其他

              預防醫學門診部

              您好,玉米是粗糧 ,如果吃的太多會胖,因為,玉米含有大量糖分。建議運動加飲食減肥:早上起來跑步,少吃多動,選低卡路里的食物,少吃零食等,多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜,睡覺前3個鐘頭不要吃東西,多喝開水,貴在堅持。

              2015-09-04 15:35
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              宋長輝 醫師

              安都衛生院

              一級

              全科

              你好;一般不會長胖的,考慮減肥方法有多種,其中有控制飲食,運動減肥,藥物減肥等,合理飲食加運動,平時少吃甜食,多喝水,多吃些水果蔬菜。

              2015-09-04 16:30
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             程醫生

            程醫生 / 主治醫師

            擅長:擅長微創減重降糖手術個案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創減重術(如縮胃曠腸術、袖狀胃切除術及胃旁路術)等術前術后個案管理,有豐富的臨床經驗。

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            馬進

            馬進 / 主任醫師

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