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回答1
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孫詩博 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
營養科
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15歲處于生長發育階段,體重控制需綜合考慮。玉米湯本身熱量不高,但減肥期間早餐喝玉米湯是否長胖,取決于多種因素。藥物治療需謹慎,身體出現不適時,應首先尋求醫生的意見,避免盲目用藥。
2015-08-28 13:30
1.玉米湯的成分:若單純玉米煮制,相對低熱量。若添加大量糖或油脂,熱量會增加。
2.整體飲食量:如果其他餐食攝入過多熱量,即便早餐玉米湯低卡,也可能導致體重增加。
3.身體代謝情況:基礎代謝率高,可能消耗更多熱量,反之則易堆積。
4.運動量:運動量大能消耗更多能量,降低長胖風險。
5.睡眠質量:良好睡眠有助于調節激素,利于控制體重。
總體而言,減肥期間早餐適量喝玉米湯,同時注意均衡飲食、適量運動和良好作息,一般不會長胖。
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回答2
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張煥臣 主治醫師
鹽城市亭湖區疾病預防控制中心
其他
預防醫學門診部
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您好,玉米是粗糧 ,如果吃的太多會胖,因為,玉米含有大量糖分。建議運動加飲食減肥:早上起來跑步,少吃多動,選低卡路里的食物,少吃零食等,多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜,睡覺前3個鐘頭不要吃東西,多喝開水,貴在堅持。
2015-09-04 15:35
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回答3
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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你好;一般不會長胖的,考慮減肥方法有多種,其中有控制飲食,運動減肥,藥物減肥等,合理飲食加運動,平時少吃甜食,多喝水,多吃些水果蔬菜。
2015-09-04 16:30
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