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胯寬腰粗應采取何種有效減肥方式？

2015-09-02 08:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：生長激素缺乏癥

問題：

胯寬腰粗應采取何種有效減肥方式？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李姍姍副主任醫師

中山大學附屬第三醫院

三級甲等

臨床營養科

胯寬腰粗的減肥可從飲食控制、運動鍛煉、作息調整、中醫調理、心理調節等方面著手。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果和優質蛋白。如少吃油炸食品、甜品，多吃瘦肉、魚類、豆類等。
2.運動鍛煉：進行有氧運動如慢跑、游泳，結合針對腰部和胯部的力量訓練，像仰臥起坐、平板支撐等。
3.作息調整：保證充足睡眠，規律作息，避免熬夜，利于新陳代謝。
4.中醫調理：可嘗試針灸、拔罐等，促進血液循環和代謝。
5.心理調節：保持積極心態，避免因減肥壓力過大而導致情緒性進食。
胯寬腰粗的減肥需要綜合多種方法，并長期堅持，才能達到理想效果。
2015-09-08 14:21

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回答1追問

追問是開放提問，不一定是原來醫師回答

網友匿名追問：2017-07-19 20:51

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申蘭闊醫生對該追問進行回答：2017-07-20 07:10

申蘭闊醫師

中山大學附屬第三醫院

三級甲等

你好，這個需要進一步影像學檢查。一般情況下不是復發就不需要擔心。需要流質易消化飲食和注意休息。

更多回答我要評論 2015-09-08 14:21

就醫問藥

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什么是生長激素缺乏癥? 　　生長激素缺乏癥(growth hormone deficiency，GHD)是由于垂體前葉合成和分泌生長激素(growth hormone，GI1)部分或完全缺乏，或由于GH結構異常、受體缺陷等所致的生長發育障礙性疾病。以往稱垂體性侏儒癥。患者身高處在同年齡、同性別正常健康兒童生長曲線第3百分位數以下或低于兩個標準差。其發生率約為20/10萬～25/10萬。只有在小兒時期得以確診和進行治療，才有真正的臨床意義和更好療效，而且治療越早效果越好。查看全文»

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