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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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防暑降溫的方法有補充水分、穿著適宜、合理飲食、控制活動、改善環境等。 1.補充水分：要多喝水，特別是淡鹽水，以補充因出汗流失的電解質。如生理鹽水、口服補液鹽等。 2.穿著適宜：選擇輕薄、透氣、吸汗的衣物，如棉質或麻質衣物。 3.合理飲食：多吃新鮮蔬果，如西瓜、黃瓜、苦瓜等，既能補充水分，又能清熱解暑。 4.控制活動：避免在高溫時段進行劇烈運動，如需運動可選擇清晨或傍晚。 5.改善環境：使用空調、電扇等降溫設備，保持室內通風良好。 總之，通過以上多種方法綜合運用，能有效防暑降溫，保護身體健康。
2024-10-08 22:00
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