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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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練習圣光調息法時，需注意呼吸節奏、身體狀況、練習環境、練習時長、練習頻率等。 1.呼吸節奏：保持平穩、均勻且有控制的呼吸，避免急促或過度用力。 2.身體狀況：患有心肺疾病、高血壓等疾病者，應在醫生指導下進行。 3.練習環境：選擇安靜、通風良好且溫度適宜的空間。 4.練習時長：初練者每次練習時間不宜過長，可逐漸增加。 5.練習頻率：根據自身適應情況，合理安排練習次數，避免過度疲勞。 總之，在進行圣光調息法練習時，要充分考慮自身情況，遵循科學的方法和原則，如有不適，及時停止并尋求專業指導。
2024-10-09 07:35
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