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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
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內科
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預防消化不良，可從飲食規律、適當運動、保持心情、注意保暖、避免藥物刺激等方面入手。 1.飲食規律：定時定量進食，避免暴飲暴食，少吃油膩、辛辣、生冷食物，多吃易消化的食物，如米粥、面條等。 2.適當運動：如散步、慢跑、瑜伽等，能促進腸胃蠕動，增強消化功能。 3.保持心情：減少焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，因為情緒不佳可能影響消化液分泌。 4.注意保暖：特別是腹部保暖，防止腹部著涼導致腸胃功能紊亂。 5.避免藥物刺激：某些藥物可能損傷胃腸道黏膜，如非甾體抗炎藥，盡量在醫生指導下使用。 總之，預防消化不良需要從生活的多個方面加以注意，養成良好的生活習慣，保持身體的健康狀態。
2024-10-09 04:07
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