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回答1
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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功能飲料是指通過調整飲料中營養素的成分和含量比例，在一定程度上調節人體功能的飲料，其具有補充能量、提神醒腦、補充維生素和礦物質等作用，常見的有能量飲料、運動飲料、維生素飲料等。 1.補充能量：這類飲料通常含有較高的糖分和咖啡因，如紅牛，能快速為人體提供能量，適合在疲勞或需要集中精力時飲用。 2.提神醒腦：含咖啡因較多，如東鵬特飲，可刺激中樞神經系統，提高警覺性和注意力。 3.補充維生素和礦物質：像脈動，富含維生素 C、B 族維生素及鉀、鈉等礦物質，有助于維持身體正常代謝。 4.增強運動表現：一些運動飲料，如佳得樂，含有電解質，能在運動后補充流失的水分和電解質。 5.調節腸道功能：部分功能飲料添加了益生元或膳食纖維，有助于改善腸道菌群平衡。 功能飲料在特定情況下能為人體提供一定幫助，但不宜過量飲用，尤其是兒童、孕婦等特殊人群更應謹慎選擇。
2024-10-08 22:16
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