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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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糖尿病患者飲食要注意控制總熱量、合理分配碳水化合物、選擇低升糖食物、控制脂肪攝入、保證蛋白質攝入等。 1.控制總熱量：根據自身情況，計算每日所需熱量，保持攝入與消耗平衡。 2.合理分配碳水化合物：多選擇復雜碳水化合物，如全麥面包、燕麥、糙米等，少吃簡單碳水化合物，如白面包、糖果。 3.選擇低升糖食物：如蔬菜（菠菜、西蘭花）、豆類（黑豆、紅豆）、水果（蘋果、梨）等，避免高升糖食物，如西瓜、荔枝。 4.控制脂肪攝入：減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入，選擇健康脂肪，如橄欖油、魚油。 5.保證蛋白質攝入：適量攝入優質蛋白質，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類。 6.注意飲食規律：定時定量進餐，避免暴飲暴食。 總之，糖尿病患者飲食控制至關重要，遵循上述飲食細節，有助于控制血糖，減少并發癥的發生。
2024-10-09 07:50
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