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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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經常食用黃秋葵對身體有多種好處，如增強免疫力、促進消化、保護心血管、補充營養、美容養顏等。 1.增強免疫力：黃秋葵富含維生素 C 和鋅等營養成分，有助于提高身體的抵抗力，減少患病的風險。 2.促進消化：其含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，預防便秘，維持腸道健康。 3.保護心血管：黃秋葵中的不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇水平，減少心血管疾病的發生。 4.補充營養：含有蛋白質、維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等多種營養素，為身體提供必要的能量和營養支持。 5.美容養顏：維生素 C 和抗氧化物質能夠抵抗自由基對皮膚的傷害，有助于保持皮膚的彈性和光澤。 總之，黃秋葵是一種營養豐富的食材，經常食用對身體有益，但要注意飲食的均衡搭配。
2024-10-08 23:08
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