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            孕婦補(bǔ)鈣選骨頭湯還是牛奶更有效?

            孕婦補(bǔ)鈣是喝骨頭湯好還是牛奶好

            • 回答1

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              谷魁廣 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

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              內(nèi)科

              孕婦補(bǔ)鈣,牛奶通常優(yōu)于骨頭湯。這涉及鈣含量、吸收效率、脂肪含量、營(yíng)養(yǎng)均衡性和便利性等方面。 1.鈣含量:牛奶中的鈣含量豐富且穩(wěn)定,每 100 毫升約含 100 毫克鈣;而骨頭湯中的鈣含量極少。 2.吸收效率:牛奶中的鈣易于被人體吸收;骨頭湯中的鈣多為不易吸收的形式。 3.脂肪含量:骨頭湯往往脂肪含量較高,過(guò)量攝入可能導(dǎo)致體重增加;牛奶的脂肪含量相對(duì)較低。 4.營(yíng)養(yǎng)均衡性:牛奶富含蛋白質(zhì)、維生素 D 等多種營(yíng)養(yǎng)成分,有助于鈣的吸收和利用;骨頭湯營(yíng)養(yǎng)成分相對(duì)單一。 5.便利性:牛奶容易獲取,保存方便;制作骨頭湯則相對(duì)繁瑣。 綜合來(lái)看,對(duì)于孕婦補(bǔ)鈣,牛奶是更好的選擇,但飲食應(yīng)多樣化,還可適當(dāng)攝入豆制品、綠葉蔬菜等富含鈣的食物。

              2024-10-08 19:05
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            蘇秀嵐

            蘇秀嵐 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):75年畢業(yè)于濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院,從事臨床婦產(chǎn)科工作三十余年,熟練診斷治療婦產(chǎn)科多種常見(jiàn)病、疑難病。在女性?xún)?nèi)分泌治療、卵巢保養(yǎng)、多囊卵巢綜合癥、更年期綜合癥、產(chǎn)后病等方面有較深造詣和獨(dú)特的治療方法。  主要從事婦科疾病及內(nèi)分泌失調(diào)的診斷與治療工作,現(xiàn)任中華醫(yī)學(xué)會(huì)婦產(chǎn)科學(xué)會(huì)濟(jì)寧分會(huì)副主任委員。

            預(yù)約掛號(hào)
            張明立

            張明立 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)腹部、婦產(chǎn)科、小器官、外周血管、超聲造影診斷工作及介入性超聲診斷和治療工作。

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            鄭晉花

            鄭晉花 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):熟練運(yùn)用中西結(jié)合療法治療婦產(chǎn)科疑難雜癥,如子宮肌瘤、卵巢瘤、月經(jīng)不調(diào)、多囊卵巢綜合征,不孕不育癥等;對(duì)多種陰道炎、宮頸疾病熟練診治;對(duì)產(chǎn)科孕期管理,掌握無(wú)痛分娩及導(dǎo)樂(lè)分娩鎮(zhèn)痛等新的產(chǎn)科技術(shù),提高陰道分娩率及對(duì)分娩方式的決策有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn);對(duì)難產(chǎn)的各種處理如剖宮產(chǎn)、臀位助娩等有嫻熟的技能。對(duì)羊水栓塞、產(chǎn)后出血等高危產(chǎn)科的并發(fā)癥、合并癥的診斷與處理具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。在圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)與生殖免疫學(xué)方面有較高造詣。

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