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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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女性窈窕身材的比例計算涉及多個方面，包括身高與體重比例、腰圍與臀圍比例、體脂率、上下身比例、骨骼比例等。 1.身高與體重比例：常用身體質量指數（BMI）來衡量，計算公式為體重（千克）除以身高（米）的平方。正常范圍在 18.5 - 23.9 之間。 2.腰圍與臀圍比例：健康的女性腰圍應小于 80 厘米，腰臀比一般在 0.67 - 0.8 之間較為理想。 3.體脂率：通過專業設備測量，女性正常體脂率在 20% - 25%之間，過低或過高都影響身材和健康。 4.上下身比例：以肚臍為界，上下身比例約為 5:8 時，視覺上較為美觀。 5.骨骼比例：例如肩寬與胯寬比例協調，四肢長度比例適中。 總之，女性窈窕身材的比例并非單一標準，綜合考慮這些因素，并保持健康的生活方式和適度運動，才能塑造理想身材。
2024-10-09 07:26
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