-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
-
蘋果牛奶減肥法是一種通過特定食物組合來控制熱量攝入的減肥方式，包括飲食安排、周期設定、注意事項等。 1.飲食安排：第一天只吃蘋果，總量約 1 - 1.5 公斤，可分多次食用；第二天只喝牛奶，約 1000 毫升，可分多次飲用。 2.周期設定：一般以兩天為一個小周期，然后恢復正常飲食，避免長期單一飲食對身體造成損害。 3.營養補充：在此期間，可適當補充復合維生素片，以滿足身體基本的營養需求。 4.運動配合：進行適量的有氧運動，如快走、慢跑等，增加熱量消耗。 5.注意事項：腸胃功能較弱者、糖尿病患者等特殊人群不建議采用此方法；減肥期間要保證充足的水分攝入。 蘋果牛奶減肥法雖然能在短期內看到一定效果，但并非適合所有人，且長期使用可能影響身體健康。減肥應綜合飲食、運動和良好的生活習慣，如有需要，可咨詢專業醫生。
2024-10-08 18:06
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
