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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉曉松 主任醫師
韶關市第一人民醫院
三級甲等
門診部
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退休丈夫綜合征是指男性在退休后出現的一系列身心不適癥狀，可能由生活方式改變、心理落差、社交減少等因素引起。預防需要從多方面入手。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2015-08-27 12:06
1.保持規律作息：每天定時起床、睡覺，有助于維持身體正常的生物鐘。
2.培養興趣愛好：如書法、繪畫、攝影等，豐富生活，轉移注意力。
3.適當運動鍛煉：選擇適合自己的運動方式，如散步、太極拳等，增強體質。
4.保持社交活動：與朋友聚會、參加社區活動，避免孤獨感。
5.調整心態：正視退休，以積極樂觀的心態面對生活中的變化。
6.合理飲食：多吃蔬菜水果，少吃油膩、辛辣食物，保證營養均衡。
預防退休丈夫綜合征需要退休男性自身的積極調整和家人的關心支持，通過多種方式幫助其順利適應退休生活。
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回答2
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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要有豐富的生活情趣，種花、琴、棋、書、畫，情趣高雅，可使人樂而無憂，也可通過旅游觀光獲得樂趣。多用腦，腦子越用越靈，可以多看一些書報雜志，以及自己感興趣的讀物。
2015-08-27 11:40
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什么是退休丈夫綜合征? 剛退休的丈夫往往會情緒緊張頭疼、抑郁。這些丈夫本來與妻子每天見面幾個小時。一朝退休后，夫妻24小時朝夕相處，各種問題接踵而來。這種現象稱為退休丈夫綜合征。 查看全文»
