便秘且肚脹可能由多種因素引起，如飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神壓力以及腸道疾病等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1. 飲食不當：過多攝入精細食物，膳食纖維攝入不足，會導致腸道蠕動減緩，引發便秘和肚脹。應增加粗糧、蔬菜和水果的攝入，如燕麥、芹菜、香蕉等。
2. 缺乏運動：身體活動量少，腸道肌肉收縮力減弱。建議每天進行適量運動，如快走、慢跑、瑜伽等。
3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失衡，影響消化和排泄。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。
4. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響腸道神經功能。需學會調節情緒，放松身心，如聽音樂、旅游等。
5. 腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等，需就醫診斷治療。
總之，出現斷斷續續的便秘和肚脹，要先從生活習慣調整做起。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院的消化內科就診，明確病因，對癥治療。

你好！便秘可以塞開塞露，月經提前或推遲7天都屬于正常的，可以用試紙測試，也可以抽血化驗，根據檢查結果判斷，彎腰時有肉，考慮肥胖，平時多運動，飲食控制，心情保持開朗。

你好，月經提前或者推遲一周都屬于正常現象。當然如果有性生活的話首先要注意是否是有懷孕的可能，可以在月經推遲一周以后檢查早孕試紙取晨尿即可明確。另外便秘的話，平時多吃蔬菜及水果，多飲水，適當的鍛煉。