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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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三伏天養生保健要注意防暑降溫、飲食調理、適度運動、睡眠充足、預防疾病等。 1.防暑降溫：避免長時間在高溫環境下活動，外出做好防曬，室內保持通風，可使用空調但溫度不宜過低。 2.飲食調理：多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果，少吃油膩、辛辣和生冷食物。適當食用綠豆湯、荷葉粥等清熱解暑的食物。 3.適度運動：選擇清晨或傍晚較涼爽時進行適量運動，如散步、瑜伽、游泳等，避免劇烈運動導致中暑。 4.睡眠充足：保證充足的睡眠，有利于恢復體力和提高免疫力。晚上盡量早睡，中午可適當午休。 5.預防疾病：注意預防腸道疾病、心血管疾病等，注意飲食衛生，多喝水，如有不適及時就醫。 總之，三伏天要重視養生保健，關注身體變化，養成良好的生活習慣，讓身體保持健康狀態。
2024-10-09 10:32
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就醫問藥
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什么是三伏貼? 三伏貼又叫三伏天灸，是指在三伏節氣將藥物做成膏狀貼敷于特定穴位防治疾病的一種傳統療法。一般從頭伏開始貼敷，每10天一貼，貼3-5次。對一些慢性支氣管炎、哮喘、鼻炎、慢性胃腸疾病、頸椎病、腰椎病、肩周炎、慢性盆腔炎、痛經等虛寒類疾病療效確切。 查看全文»
