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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
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加強腰部肌肉的功能鍛煉可以做仰臥起坐。雙臂放于胸前，用頭頂及雙足支撐，使全身呈弓形撐起，腰背部盡力挺起懸空。頭、雙肘及雙足作為支撐點著地，使背部、腰臀部向上挺起，懸空。（頸椎病者禁用此法）。
2015-08-12 11:54
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