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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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閔寶權(quán) 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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記憶力衰退患者可通過飲食進(jìn)行一定的調(diào)理，以下幾種食物較為適宜：新鮮蔬菜水果、全谷物、豆類、菌菇類、動(dòng)物肝臟及魚類、瘦肉。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2015-08-16 22:42
1.新鮮蔬菜水果：富含維生素和抗氧化物質(zhì)，如維生素C、E等，能減輕氧化應(yīng)激對大腦的損傷。
2.全谷物：包括玉米、糙大米、全小麥等，可為大腦提供穩(wěn)定的能量。
3.豆類：如黃豆、綠豆，富含蛋白質(zhì)和多種營養(yǎng)成分，有助于維持大腦功能。
4.菌菇類：例如蘑菇，含有多種氨基酸和礦物質(zhì)，對神經(jīng)系統(tǒng)有益。
5.動(dòng)物肝臟及魚類：富含維生素B12、不飽和脂肪酸等，有助于改善記憶力。
6.瘦肉：能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵等營養(yǎng)素，保障大腦的正常運(yùn)作。
合理搭配上述食物，有助于延緩記憶力衰退，但飲食調(diào)整不能替代專業(yè)治療。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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