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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉豐 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
脾胃病科
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運動后馬上吃飯可能導致消化不良，原因包括血液分配、腸胃蠕動、消化酶分泌、進食狀態、食物選擇等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2015-08-17 20:32
1.血液分配：運動時血液主要流向肌肉，運動后馬上吃飯，腸胃供血不足，影響消化。
2.腸胃蠕動：運動剛結束，腸胃蠕動尚未恢復正常節律，消化功能較弱。
3.消化酶分泌：此時消化酶分泌不足，難以充分分解食物。
4.進食狀態：運動后往往呼吸急促、心跳較快，匆忙進食會影響吞咽和消化。
5.食物選擇：若吃油膩、高蛋白等難消化的食物，更易消化不良。
總之，為避免消化不良，運動后應適當休息再進食，且選擇清淡易消化的食物。
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