總是想睡覺且沒精神可能由睡眠不足、貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥、慢性疲勞綜合征等原因引起。 1.睡眠不足：長期熬夜、作息不規律會導致睡眠質量差，身體和大腦得不到充分休息，從而出現困倦、沒精神。應調整作息，保證每天 7 - 9 小時的充足睡眠。 2.貧血：體內紅細胞或血紅蛋白不足，無法有效運輸氧氣，導致身體各器官缺氧，使人感到乏力、困倦。可通過補充鐵劑（如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵）、維生素 B12 等治療。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，身體機能下降。治療常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4.抑郁癥：情緒低落、興趣減退，常伴有疲勞、嗜睡等癥狀。需進行心理治療和藥物治療，如舍曲林、氟西汀等。 5.慢性疲勞綜合征：原因不明，表現為長期極度疲勞。治療包括調整生活方式、適度運動和心理調適。 總之，如果經常想睡覺且沒精神，應引起重視，及時調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，建議前往正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好。這種情況可見于腦供血不足、氣血虧虛、頸椎病、休息不好等病因導致。如果休息后癥狀持續建議到醫院內科就診做一下相關檢查。明確病因對癥治療。

你好，根據你的描述考慮不排除脾腎陽虛引起的癥狀，建議你需要積極的到醫院中醫科就診明確診斷針對性的治療。平時注意休息，適當運動，不吃辛辣刺激性食物。