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蘋果牛奶減肥法是否有效

2015-08-16 13:29 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

蘋果牛奶減肥法是否有效

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何鳳怡醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

蘋果牛奶減肥法的效果因人而異，其并非一種被廣泛認可的科學減肥方式，受多種因素影響。一旦身體出現不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.營養(yǎng)不均衡：蘋果和牛奶無法提供身體所需的全部營養(yǎng)，長期使用可能導致營養(yǎng)不良。
2.代謝影響：這種方法可能會使身體代謝減緩，一旦恢復正常飲食，容易反彈。
3.胃腸負擔：單一食物可能增加胃腸消化負擔，引起胃腸不適。
4.心理因素：過于限制飲食可能引發(fā)焦慮，影響減肥的持續(xù)性。
5.個體差異：不同人的體質和基礎代謝不同，效果也會不同。
總之，蘋果牛奶減肥法存在諸多弊端，不建議長期采用。科學的減肥應是均衡飲食和適量運動相結合。
2015-08-16 14:29

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