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蘋果牛奶減肥法是否有效

2015-08-16 11:12 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

蘋果牛奶減肥法是否有效

回答1
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孫詩博主治醫師

惠州市中心人民醫院

三級甲等

營養科

蘋果牛奶減肥法是一種短期內可能有一定效果，但長期來看并不健康的減肥方式。其效果受多種因素影響。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.營養不均衡：蘋果和牛奶不能提供人體所需的全部營養，長期可能導致營養不良。
2.易反彈：這種方法難以長期堅持，一旦恢復正常飲食，體重容易反彈。
3.代謝影響：可能導致基礎代謝率降低，影響身體正常的能量消耗。
4.腸胃負擔：單一的食物組合可能給腸胃帶來負擔，引發消化問題。
5.心理壓力：過于限制食物種類，可能增加心理壓力，影響減肥的持續性。
總之，蘋果牛奶減肥法不是一種可持續和健康的減肥方法。建議通過均衡飲食和適量運動來達到健康減肥的目的。
2015-08-16 12:19

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