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蘋果牛奶減肥法存在哪些弊端？

2015-08-17 11:08 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

蘋果牛奶減肥法存在哪些弊端？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

商洪濤主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級甲等

消化內(nèi)鏡科

蘋果牛奶減肥法并非科學(xué)合理的減肥方式，存在諸多缺點(diǎn)。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.營養(yǎng)不均衡：缺乏多種營養(yǎng)素，如脂肪、維生素和礦物質(zhì)等，影響身體正常代謝和機(jī)能。
2.易反彈：這種方法難以長期堅(jiān)持，恢復(fù)正常飲食后體重易反彈。
3.胃腸負(fù)擔(dān)重：可能導(dǎo)致胃腸功能紊亂，出現(xiàn)消化不良、腹瀉等癥狀。
4.影響血糖：不利于血糖穩(wěn)定，對糖尿病患者尤其不利。
5.降低基礎(chǔ)代謝：長期如此會使基礎(chǔ)代謝率降低，反而不利于減肥。
6.損害免疫力：營養(yǎng)缺失可能削弱身體的免疫力，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。
總之，蘋果牛奶減肥法不建議采用，應(yīng)選擇均衡飲食和適量運(yùn)動的健康減肥方式。
2015-08-17 12:13

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