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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙成利 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
整形外科
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改變身高可從營養補充、睡眠保障、運動鍛煉、醫療干預和心理調節等方面入手。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2015-08-16 22:33
1.營養補充：保證攝入富含鈣、蛋白質等營養的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等。
2.睡眠保障：每天保持充足且高質量的睡眠，利于生長激素分泌。
3.運動鍛煉：多進行跳繩、籃球等跳躍類運動，刺激骨骼生長。
4.醫療干預：在醫生評估后，可考慮生長激素治療，但需嚴格遵循醫囑。
5.心理調節：保持積極心態，避免因身高產生過大心理壓力。
身高受多種因素影響，通過綜合措施有助于改善，但要理性對待，不可盲目追求。
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