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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁劉萍 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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身體美白可通過飲食調整、做好防曬、規(guī)律作息、正確護膚及適度運動來改善。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2015-08-17 11:15
1.飲食方面：多吃富含維生素C和E的食物，如橙子、草莓、堅果等，有助于抗氧化，減少黑色素生成。
2.防曬措施：外出使用防曬霜、遮陽傘、遮陽帽等，避免紫外線刺激皮膚產(chǎn)生黑色素。
3.作息規(guī)律：保證充足睡眠，有利于新陳代謝，減少皮膚暗沉。
4.正確護膚：使用具有美白功效的護膚品，如含煙酰胺、熊果苷等成分的產(chǎn)品。
5.適度運動：促進血液循環(huán)，使皮膚更有光澤。
綜合運用這些方法，長期堅持，有助于實現(xiàn)身體美白。但需注意，個體差異較大，效果因人而異。
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