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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張景莉 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
預防保健科
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空腹跑步對健康的影響因人而異，既有可能帶來一些益處，也可能存在潛在風險。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2015-08-16 13:56
1.能量供應：空腹時體內糖原儲備相對較少，跑步可能導致能量不足，影響運動表現。
2.血糖波動：易引發低血糖，出現頭暈、乏力等癥狀。
3.脂肪燃燒：有助于提高脂肪燃燒效率，利于減肥。
4.腸胃負擔：可能引起胃腸不適，如胃痛、惡心。
5.心血管風險：對于心血管功能較弱者，可能增加心臟負擔。
綜上所述，是否選擇空腹跑步應根據個人身體狀況決定。身體較好且運動強度適中，可能有益；但體質較弱或有相關疾病者，不建議空腹跑步。
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