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頭痛時適合吃哪些食物緩解

2015-08-16 21:35 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頭痛

問題：

頭痛時適合吃哪些食物緩解

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

高敏主任醫師

廣東省第二中醫院

三級甲等

腦病科

頭痛時，以下飲食有助于緩解：多喝水、多吃水果、攝入高纖維食物、補充蛋白質、食用富含鎂的食物。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.多喝水：能促進新陳代謝，維持身體正常機能。
2.多吃水果：如香蕉富含鉀，有助于調節血壓，緩解頭痛。
3.攝入高纖維食物：如全谷物，可促進腸道蠕動，改善身體狀態。
4.補充蛋白質：像魚肉、雞肉等，為身體提供營養。
5.食用富含鎂的食物：如菠菜、杏仁，對緩解頭痛有一定幫助。
合理的飲食調整對頭痛有一定輔助作用，但如果頭痛嚴重，還需及時就醫診治。
2015-08-16 22:43

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什么是頭痛? 　　頭痛指頭眉以上至枕下部為止的區域內疼痛，是神經內科最常見的癥狀之一，在普通人群占10%，在門診和住院患者中分別占50%和15.8%。可大致分為四大主要原因：①偏頭痛(migraine);②緊張型頭痛(tensiontype headache);③非器質性頭痛;④器質性頭痛。頭痛診斷時，應注意病人的年齡，頭痛發病的緩急，出現的時間、疼痛持續的時間、部位、性質、緩解加重的因素、有無先兆及伴發癥狀，應詢問病人的家族史和以往就診情況，同時應進行全面的內科及神經系統體檢。查看全文»

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