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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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閆振文 副主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)科
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經(jīng)常頭痛可以通過飲食進行一定的調(diào)理，以下幾種食物可能有助于緩解頭痛，包括富含鎂的食物、富含維生素 B2 的食物、富含歐米伽 3 脂肪酸的食物、富含水分的食物以及具有抗氧化作用的食物等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2015-08-17 14:57
1.富含鎂的食物：鎂元素能放松血管和肌肉，有助于緩解頭痛。常見的含鎂豐富的食物有杏仁、腰果、菠菜等。
2.富含維生素 B2 的食物：維生素 B2 對神經(jīng)系統(tǒng)有一定的保護作用。比如乳制品、動物肝臟、鱔魚等食物中維生素 B2 含量較高。
3.富含歐米伽 3 脂肪酸的食物：能減少炎癥反應，對頭痛有改善作用。像三文魚、金槍魚、亞麻籽等都是不錯的選擇。
4.富含水分的食物：保持身體水分充足，可預防因脫水導致的頭痛。水果如西瓜、草莓等含水量豐富。
5.具有抗氧化作用的食物：能減輕自由基對身體的損害，緩解頭痛。例如藍莓、草莓、西蘭花等。
飲食調(diào)理對于頭痛的緩解有一定幫助，但如果頭痛頻繁發(fā)作或癥狀嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，接受專業(yè)的治療。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是頭痛? 頭痛指頭眉以上至枕下部為止的區(qū)域內(nèi)疼痛，是神經(jīng)內(nèi)科最常見的癥狀之一，在普通人群占10%，在門診和住院患者中分別占50%和15.8%。可大致分為四大主要原因：①偏頭痛(migraine);②緊張型頭痛(tensiontype headache);③非器質(zhì)性頭痛;④器質(zhì)性頭痛。頭痛診斷時，應注意病人的年齡，頭痛發(fā)病的緩急，出現(xiàn)的時間、疼痛持續(xù)的時間、部位、性質(zhì)、緩解加重的因素、有無先兆及伴發(fā)癥狀，應詢問病人的家族史和以往就診情況，同時應進行全面的內(nèi)科及神經(jīng)系統(tǒng)體檢。 查看全文»
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