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軒存旺 醫師
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以下食物在一定程度上有助于防曬：番茄、胡蘿卜、綠茶、堅果、藍莓等。 1.番茄：富含番茄紅素，具有抗氧化作用，能減少紫外線對皮膚的損傷。 2.胡蘿卜：含有豐富的胡蘿卜素，可轉化為維生素 A，增強皮膚的抵抗力。 3.綠茶：其中的茶多酚能抵御紫外線輻射，減輕皮膚炎癥。 4.堅果：富含維生素 E，有助于保護細胞膜，減少自由基對皮膚的傷害。 5.藍莓：含有多種抗氧化物質，有助于修復受損皮膚細胞。 合理攝入這些食物有助于增強皮膚的防曬能力，但不能完全替代防曬產品。同時，還應注意避免長時間暴露在陽光下，采取物理防曬措施。
2024-10-08 13:19
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